Peur : émotion normale d’alerte et de crainte face à un danger.

Anxiété : l’anxiété est une émotion proche de la peur, elle existe chez tout être humain. Elle correspond à une nécessité permanente de s’adapter aux problèmes de la vie (« anxiété adaptative ») et aux interrogations que chaque individu porte sur le monde (« anxiété existentielle »).  L’anxiété peut cependant devenir une maladie qui associe différents symptômes (psychologiques, physiques, comportementaux) et entraîne une souffrance et une gêne importantes dans la vie quotidienne, on parle alors de troubles anxieux. L'émotion ressentie et/ou les signes physiques de stress sont généralement perçus comme désagréables, associés à une anticipation, plus ou moins consciente, mais excessive par rapport aux dangers éventuels.

Ce trouble anxieux est généralement associé à un ou plusieurs des symptômes suivants :

• Fébrilité (forte agitation, sensation d’être survolté ou à bout)

• Fatigue

• Irritabilité (tendance à se mettre facilement en colère)

• Troubles du sommeil

• Étourdissements, vertiges ou impression d’évanouissement imminent

• Maux de tête

• Nausées

• Diarrhée ou inconfort abdominal

• Fébrilité (forte agitation, sensation d’être survolté ou à bout)

• Fatigue

• Irritabilité (tendance à se mettre facilement en colère)

• Troubles du sommeil

• Étourdissements, vertiges ou impression d’évanouissement imminent

• Maux de tête

• Nausées

• Diarrhée ou inconfort abdominal

L’avis d'un médecin ou d'un professionnel de la santé mentale déterminera si un traitement (médication) est nécessaire.

Une médication peut réduire l’intensité et la fréquence des symptômes.  De plus, elle est parfois nécessaire afin que la personne puisse bénéficier des approches psychothérapeutiques.

Une thérapie cognitive du comportement (TCC) qui vise d’abord une compréhension de l’anxiété et des mécanismes pour la contrôler. Elle aide à changer la façon de penser de manière à réduire les pensées négatives. Elle peut aider à cerner la signification que l’individu donne aux événements de la vie.